Leer ayuda a nuestra mente

La lectura es un apoyo para sanar depresiones. A través de las historias que aportan los libros, el cerebro crea imágenes mentales que pueden ayudar a superar.

La lectura fortalece el cerebro, mejora la salud, desarrolla el conocimiento de los niños y adultos y nos ayuda en distintos aspectos de la vida.

Aprender una lengua extranjera también influye en nuestro cerebro y ayuda a mantenerlos sano.

Si la lectura en la lengua materna mejora la salud cerebral, leer en una sengunda lengua es mucho más desafiante para el cerebro. Por otra parte.

14 beneficios que tiene la lectura para tu cuerpo y mente:

1. La lectura despierta vías neuronales en el cerebro.
2. La lectura de poesía compleja ayuda al cerebro a permanecer elástico y activo.
3. Los frecuentes ejercicios cerebrales, como la lectura, ayuda a que disminuya la pérdida de memoria de los ancianos en un 32%.
4. La lectura activa la memoria al tener que recordar muchas cosas, como por ejemplo los personajes, la trama principal y secundarias a lo largo de la historia.
5. En pacientes con depresión, la lectura en voz alta hace que se sientan mejor y más positivos sobre las cosas.
6. Los libros de autoayuda muestran múltiples beneficios en las personas que tienen algún tipo de depresión.
7. Investigadores han demostrado que la lectura puede reducir el estrés en un 68%.
8. Los pacientes ancianos que regularmente jugaban a juegos de desafío mental o leen libros son 2,5 veces menos propensos a desarrollar Alzheimer.
9. Crear el hábito de leer un libro antes de acostarse indica al cuerpo que es hora de relajarse y dormir. Esto solamente se aplica con libros impresos, la lectura en eReaders o tablets puede quitarnos el sueño.
10. Los niños que leen son más capaces de comprender los conceptos abstractos, aplicar la lógica en varios escenarios, reconocer la causa y el efecto y utilizar el buen juicio.
11. Numerosos estudios han demostrado que los estudiantes que están expuestos a la lectura antes del preescolar tienen más probabilidades de éxito en todas las facetas de la educación formal.
12. Un libro de niños expone a los pequeños a un 50% más palabras que ver un programa de televisión.
13. Investigadores han descubierto que aquellas personas que leen acerca de personajes de éxito o que hacen determinada actividad tienen más probabilidades de realizar dicha actividad en la vida real.
14. La identificación con los personajes de un libro también ayuda a experimentar dicha relación en la vida con otras personas.

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Fuente: http://www.comunidadbaratz.com/blog/mens-sana-in-corpore-sano-o-los-beneficios-de-la-lectura-en-tu-cuerpo-y-mente/